Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend door, of dit meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat personen zichzelf af of een relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel zelfs te tegengaan. Is ons relaxfauteuil eigenlijk goed voor jouw rug, of mag dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist kan zijn voor jouw rug, behoren te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls vermijden. De rug is een complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, vooral in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit bieden betreffende maximaal gemak. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning voor verschillende delen aangaande je lichaam, waaronder de rug.
Maar gemak kan zijn ook niet iedere keer gelijk wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende hoe een stoel kan zijn geschapen en op welke manier deze wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming betreffende de wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een aangaande de grootste baten van ons relaxfauteuil is het jouw de stoel kunt instellen op de meeste comfortabele positie vanwege jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Voor een vreselijke zithouding, onder andere wanneer je onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht van je lichaam beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder je een gezonde, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Veel mensen ervaren pijn in de lumbale (onderste) gebied aangaande de rug, een gebied dat apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege personen die last hebben aangaande lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de organische kromming over een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen vermijden.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name buiten beweging, kunnen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, wat ondersteunt teneinde een druk met deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet doorlopend in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Ons betreffende de omvangrijke voordelen van sommige relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen verder helpen om spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet al die uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, kunnen zelfs funest bestaan vanwege je rug indien ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan ons paar dingen daar waar relaxfauteuil elektrisch verstelbaar jouw op moet letten voor een aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil dien niet enkel comfortabel bestaan, doch ook ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning mag worden vriendelijk. Dit is belangrijk het de stoel een natuurlijke kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor het kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen om zowel een rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk van mekaar met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op een manier welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het bouwstof van de stoel zijn tevens aangaande waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. Ga een stoel met afdoend stevigheid, waardoor jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het bouwstof gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se bestemd te zijn vanwege iemand. Het kan zijn belangrijk teneinde ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit voor jouw die aanschaft, opdat jouw absoluut weet dat deze juist zit en een geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit kan zijn belangrijk teneinde te blijven bewegen, zelfs mits jouw ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om de geschikte fauteuil te kiezen die past bij jouw lijf en je behoeften. Ernaast is het cruciaal om te onthouden dat beweging en variatie over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.